Beraterbeiträge

Selbstliebe

Bei meinen letzten Glückstipps ging es um Wertigkeit, um meinen Selbstwert und auch um die Eigenliebe, um das für mich "Nein-Sagen". Einem glücklichen Zufall und einem lieben Menschen verdanke ich es, dass mir folgendes Gedicht in die Hände gefallen ist. Es beschreibt auf wunderbare Weise wie wichtig "Selbstliebe" für ein zufriedenes und glückliches Leben ist, wie viel Gelassenheit, Glück und Zufriedenheit sie uns schenkt.

Co-Abhängigkeit

Geschrieben von: Sonja Kölling-Forster |

Burn-Out, Depressionen und psychosomatische Beschwerden nehmen in der heutigen Zeit ständig zu. Es ist nicht ganz einfach, schließlich leben wir in einer schnelllebigen Zeit. Es ist leider nicht von der Hand zu weisen, Leistungsdruck, Hektik, Stress, unerwartete und negative Ereignisse im Berufsleben und im privaten Umfeld können zu psychischen Erkrankungen führen. Auch erfolgreiche und vermeintlich glückliche Menschen kann ein Schicksalsschlag in tiefe Probleme stürzen. Vor allem Personen mit hohen Ansprüchen an sich selbst sind gefährdet.

Wie viele Co-Abhängige sind oder waren in einer Psychotherapie, ohne dass die Co-Abhängigkeit aufgedeckt wurde? Co-Abhängigkeit steht im Allgemeinen im Zusammenhang mit einem Suchtproblem eines Familienangehörigen oder in der Partnerschaft. Meistens wird ein Suchtproblem auf den Süchtigen verlagert, ohne zu erkennen, dass es einen eigenen Anteil gibt.

Öfter mal "Nein" sagen!

Geschrieben von: Michael Kaulmann |

Wie oft sagst du "Ja" obwohl du am liebsten "Nein" sagen würdest? Beispiele hierfür wären: Dein Chef drückt dir mal wieder kurz vor Feierabend noch jede Menge Arbeit rein und du darfst Überstunden schieben. Dein Partner hat wie schon so oft mal wieder keine Zeit für Dich, aber du sagst sofort „Ja“, wenn er dich braucht. Du möchtest einen Menschen nicht mehr treffen. Du machst etwas im Gruppenzwang, was du alleine nie machen würdest.

Was bin ich mir Wert?

Geschrieben von: Michael Kaulmann |

Was bin ich mir Wert?

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was du dir wert bist? Sowohl im äußeren als aber auch im inneren? Na dann bin ich mal gespannt, wie sich das verändert, nachdem du meinen heutigen Glückstipp gelesen hast :-)

„Was bin ich mir Wert“ kann man in zwei Bereiche aufteilen. Der eine Teil ist meine Wertigkeit nach außen. Wie trete ich nach außen hin auf und was denken andere über mich. Der andere Teil befasst sich damit was ich selbst über meinen Wert als Mensch denke und wie ich mit mir umgehe.

Fangen wir mit der Wertigkeit für mich selbst an, denn hier entscheidet sich auch, wie ich nach außen wirke, so ganz nach dem Spruch "Nur wer sich selbst liebt, kann auch von anderen geliebt werden". Ein wahrer Spruch, denn wie kann ich erwarten, dass andere mich respektieren und wertschätzen, wenn ich mich selbst nicht respektiere und wertschätze?

Mach mal was anders

Geschrieben von: Michael Kaulmann |

Tag für Tag machen wir dasselbe, wir stehen zur selben Zeit auf, essen dasselbe zum Frühstück, nehmen denselben Weg zur Arbeit und zurück und am Abend sieht es auch nicht besser aus. Und bei all dieser Routine übersehen wir die ganzen anderen Möglichkeiten die es gäbe, wenn wir mal etwas anders als sonst machen würden.

Glück und Unglück unterscheiden sich ja im Grunde nur durch eine andere Sichtweise. Die einen, "die Unglücklichen", haben einen Tunnelblick und machen jeden Tag das Gleiche und laufen in ihrem Hamsterrad ;-) Sie bestellen sich zwar jede Menge beim Universum, wundern sich aber dann oft, dass das was sie sich gewünscht haben nicht so recht kommen mag. Wie auch, wenn sie jeden Tag das Gleiche machen. Da kann doch nur das kommen was sie eh schon kennen.

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